Jeux de cartes, jeux de plateau, jeux en ligne, seul ou à deux … il existe mille et une façon de stimuler votre mémoire et votre cerveau tout en vous amusant. Pas besoin d’être un mordu de bridge ni un adepte des jeux informatisés pour développer vos capacités intellectuelles.
Au-delà de ces vertus ludiques et sociales, les jeux sont excellents pour le cerveau : ils stimulent l’attention, la concentration, la mémoire et l’apprentissage mais également le plaisir et la motivation d’apprendre. Il s’agit donc d’un excellent moyen pour entretenir et préserver son capital-cerveau tout en prévenant la maladie d’Alzheimer.
/ Jeu de cartes, jeu de plateau ou jeu informatisé ?
Peu importe la forme du jeu (à l’exception des jeux vidéo en réseau), ils sont tous bénéfiques pour le cerveau à partir du moment où ils vous plaisent, se jouent dans un espace réel et sont l’occasion d’échanger avec vos amis et vos proches dans un contexte agréable. Le bridge est surement le jeu le plus recommandé car il allie mémoire et raisonnement.
/ Quels jeux pour stimuler son cerveau ?
La liste est longue et dépend bien évidemment de l’âge, du nombre de joueurs et des goûts de chacun. Voici quelques exemples de jeux accessibles et réalismes en moins d’une heure :
- DIXIT© : ce jeu de carte permet de stimuler sa mémoire en faisant appel à l’imagination, les concepts, l’analyse, la logique, le raisonnement et la stratégie
- PROFILER© : dans ce jeu, tous les joueurs doivent coopérer pour découvrir un personnage mystère. Grâce à celui-ci, vous pourrez développer vos capacités intellectuelles et densifier votre réseau social
- IMAGINE© : ce jeu fait appel à votre créativité pour faire deviner une énigme constituée d’un mot, d’une phrase ou du titre d’un film ou d’un roman
- SCRABBLE© : stratégie et mémoire sont utilisées pour jouer à ce jeu de mots
- CORTEX © : ce jeu allie réflexion, mémoire, rapidité et stimule l’ensemble de nos fonctions cognitives autour d’épreuves tactiles, de tests de couleurs ou de suites logiques
- MEMORY© : ce jeu fait appel à votre mémoire pour retrouver la paire de carte portant des illustrations identique
/ Intégrez ce nouveau rituel
Organisez des séances de jeux de sociétés régulièrement avec vos amis ou votre famille : choisissez un jeu qui vous plait, expliquez bien les règles aux participants et faites plusieurs tours du jeu à blanc pour que chacun puisse s’approprier la logique et les règles.
Et vous, à quel jeux jouez-vous pour stimuler votre cerveau ?
Source : « Le Guide anti-Alzheimer, les secrets d’un cerveau en pleine forme » du Professeur Philippe Amouyel
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