Si le diabète est souvent lié à des complications cardiovasculaires et à des atteintes oculaires, on ignore trop souvent qu’il représente également un facteur de risque majeur pour les maladies neurodégénératives, dont Alzheimer. Un diabète mal contrôlé peut affecter la santé cérébrale de manière significative, augmentant le risque de troubles cognitifs.
/ Quel lien entre le diabète et la maladie d’Alzheimer ?
Le diabète, notamment le diabète de type 2, augmente le risque de développer Alzheimer pour plusieurs raisons :
- Altération des vaisseaux sanguins : Une glycémie élevée endommage les petits vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau, réduisant l’apport en oxygène et en nutriments.
- Résistance à l’insuline : L’insuline, essentielle pour le métabolisme, joue également un rôle dans la protection des neurones. Une résistance à l’insuline peut donc fragiliser les cellules cérébrales.
- Augmentation du stress oxydatif et de l’inflammation : Ces processus aggravent les lésions cérébrales et favorisent l’accumulation de protéines toxiques comme la bêta-amyloïde.
Le diabète n’est donc pas seulement une maladie métabolique : il est directement lié à la santé cérébrale et nécessite une attention particulière. Les personnes atteintes de diabète ont ainsi un risque accru de troubles cognitifs et de développer Alzheimer, d’où l’importance de prévenir ou contrôler le diabète.
/ Comment prévenir ou contrôler le diabète ?
Adopter un mode de vie sain est essentiel pour réduire votre risque de diabète et préserver votre cerveau :
- Suivez un régime équilibré : Consommez des aliments riches en fibres et à faible index glycémique (légumes, céréales complètes, fruits frais) et évitez les sucres rapides.
- Pratiquez une activité physique régulière : L’exercice améliore la sensibilité à l’insuline et aide à stabiliser la glycémie.
- Maintenez un poids santé : Un excès de poids augmente le risque de diabète de type 2.
- Limitez les graisses saturées et trans : Ces graisses augmentent l’inflammation et peuvent aggraver les complications liées au diabète.
- Faites contrôler régulièrement votre glycémie : Consultez votre médecin pour des bilans réguliers, surtout si vous avez des antécédents familiaux ou des symptômes évocateurs (fatigue excessive, soif intense, etc.).
- Prenez régulièrement le traitement que vous a prescrit votre médecin.
/ Un suivi médical est essentiel
Même avec des habitudes de vie saines, il est crucial de se faire suivre par son médecin. Un diagnostic précoce et un accompagnement personnalisé permettent de mieux gérer le diabète et de prévenir ses complications, notamment sur le cerveau.
/ Agissez pour votre cerveau et votre santé
Prévenir le diabète, ce n’est pas seulement protéger votre cœur ou vos yeux, c’est aussi préserver votre mémoire et vos capacités cognitives. En adoptant des habitudes de vie saines, vous diminuez votre risque de troubles neurologiques et améliorez votre bien-être global.
/ Un geste pour un avenir en bonne santé
En cette période de fêtes et de calendrier de l’Avent, pensez à votre santé et soutenez la recherche sur Alzheimer.
👉 Faites un don dès aujourd’hui s: votre soutien aide à financer des projets innovants pour mieux comprendre les liens entre diabète et Alzheimer et trouver des solutions.
🎄 Prenez soin de vous, consultez votre médecin, et offrez un avenir plein d’espoir à votre santé et à celle des autres.
Télécharger
